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每天早晨喝一杯蜂蜜水减肥吗
补充说明：每天早晨喝一杯蜂蜜水减肥吗
2023-09-07 23:51
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
每天早晨喝一杯蜂蜜水一般不可以减肥，因为蜂蜜水没有减肥的作用。
蜂蜜水通常是由蜂蜜为主要原料加工制作而成的一种饮品，蜂蜜水中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等多种营养成分，适当的喝一些蜂蜜水，能够补充身体所需的营养，对增强体质也能够起到一定的辅助作用。而且蜂蜜水中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。但是蜂蜜水并不具有减肥的功效，所以每天早晨喝一杯蜂蜜水一般不可以减肥。虽然蜂蜜水的好处有很多，但是患者在喝的时候也不可以一次性喝太多，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
减肥期间的患者在饮食方面应选择清淡易消化的食物，避免吃高脂肪、高热量以及高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、糖果等，同时还需要适当的增加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，更有利于减肥。
2023-09-08 20:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
