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一个人很自卑怎么办
补充说明:一个人很自卑怎么办
2023-09-23 04:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
一个人很自卑,可以通过多与他人沟通、多参加社交活动、多交朋友、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、多与他人沟通
如果患者长期处于自卑心理,可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状。患者可以适当多与家人、朋友交流,有助于排解压力,保持情绪稳定。
2、多参加社交活动
患者还可以适当参加社交活动,比如演讲会、唱歌、打篮球等,有助于提高自身的自信心,也可以改善上述情况。
3、多交朋友
患者也可以多交朋友,比如同学间互帮互助、朋友间相互鼓励等,也可以起到改善上述情况的作用。
4、心理治疗
如果患者症状比较严重,还可以积极配合医生通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者症状比较严重,也可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,有利于病情的恢复。
另外,如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 21:25
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