发病时间：不清楚
便秘吃柚子有什么好处
补充说明：便秘吃柚子有什么好处
2025-01-20 14:56
我要咨询
精选回答(1)
周中银 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：消化不良
提问
便秘患者适量食用柚子具有补充维生素C、促进肠道蠕动等好处。但需要注意的是，过量摄入可能对胃黏膜造成刺激。
柚子富含维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力和改善皮肤健康。适量进食可满足日常所需的营养需求，并且不会导致不适反应。同时，柚子中的膳食纤维能够增加粪便体积并软化大便，进而促进其顺利排出体外。此外，该食物还含有天然水分，对于缓解因缺水引起的轻度便秘也有一定作用。但如果大量食用柚子可能会加重胃部负担，容易诱发或加重原有的消化不良症状，比如恶心呕吐、反酸烧心等。长期如此还会损伤胃黏膜，影响正常的消化功能。
建议定期进行规律运动以提高身体素质，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，同时还要注意饮食均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体健康。
2025-01-20 14:58
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
