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提高精子质量日常生活上要注意什么呢
补充说明：提高精子质量日常生活上要注意什么呢
2023-08-23 21:35
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精选回答(1)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
提高精子质量日常生活上要注意避免长时间骑车、避免放射线、避免高温、避免过度劳累、注意饮食、注意生殖健康等。
1、避免长时间骑车
长时间骑车会导致前列腺处于充血的状态，会影响精子的质量，建议避免长时间骑车，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高精子的质量。
2、避免放射线
放射线会对精子造成损伤，降低精子的活性，所以在备孕期间，患者尽量避免进行放射线检查。
3、避免高温
高温会对精子的质量造成影响，所以在日常生活中，患者要避免长时间处于高温环境中，可以适当使用电风扇或者空调，保持室内温度适宜。
4、避免过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，会导致精子的质量下降，所以要避免过度劳累，可以适当进行休息，保证充足的睡眠。
5、注意饮食
患者在日常生活中还要注意饮食健康，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的营养，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高精子的质量。
6、注意生殖健康
患者还要注意生殖健康，在备孕期间，患者要避免接触有毒有害的物质，以免影响精子的质量。患者还要避免吸烟、饮酒等，以免影响精子的质量。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:30
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