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不寐症怎么调理
补充说明：不寐症怎么调理
2023-09-23 00:37
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
不寐症患者可通过饮食调理、生活调理、药物调理、精神调理、针灸调理等方式进行调理。不寐症是指患者经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类疾病，多是由于饮食不当、情志失调、久病体虚等原因所引起。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食具有宁心安神功效的食物，比如小米、茯苓、莲子等，可以帮助改善不寐的情况。同时，患者还应避免在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，以免导致失眠的情况加重。
2、生活调理
患者平时应养成规律的作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，从而改善不寐的情况。
3、药物调理
如果患者不寐的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。
4、精神调理
患者还可以通过精神调理的方式进行改善。平时患者要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，可以多和家人朋友交流和沟通，或者是通过听舒缓的音乐来缓解。
5、针灸调理
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行辅助治疗，可以针灸神门穴、三阴交穴等穴位，可以起到舒筋通络、安神益智的作用。
如果患者出现严重不寐的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-23 20:47
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
