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维生素b1属于维生素b吗
补充说明：维生素b1属于维生素b吗
2024-05-09 17:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B1属于维生素B。
维生素B1是水溶性维生素B族成员之一，与维生素B2、B3、B5、B6、B7、B9等共同构成维生素B复合群，发挥协同作用。该类维生素在体内参与多种代谢过程，维持正常神经、肌肉功能及红细胞的健康。
维生素B包括硫胺素、核黄素、尼克酸、烟酸、吡哆醛、叶酸、泛酸、生物素、胆碱、钴胺素、磷酸吡哆醛、叶酸等成分。这些物质都存在于食物中，并且对人体的新陈代谢起着重要作用。
对于维生素B族的需求量，应遵循医嘱或推荐摄入量，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，注意观察身体变化，如有不适及时就医。
2024-05-09 18:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
