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一到晚上就不想睡觉,怎样都睡不着
补充说明:一到晚上就不想睡觉,怎样都睡不着
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
一到晚上就不想睡觉,可以通过饮食调理、日常调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者在晚上睡觉前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品,可能会使中枢神经处于兴奋的状态,从而出现上述情况。建议患者可以适当饮用温水,缓解不适症状。另外,患者也可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,也有助于改善睡眠质量。
2、日常调理
如果患者经常熬夜,可能会导致睡眠不足,从而出现困倦、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,在睡前可以适当进行散步、瑜伽等体育锻炼,有助于促进睡眠。
3、物理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致大脑过度疲劳,出现上述症状。患者可以通过按摩的方式,促进血液循环,缓解不适症状。同时,患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、药物治疗
如果患者是由于长期精神压力过大,导致出现神经衰弱的情况,可能会引起上述症状。患者可以在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长期精神压力过大,可能会导致心理负担过重,无法放松,从而出现上述情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。
2023-08-24 09:16
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乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因:体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病。体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别。糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象。很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征,主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦,这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后乏力可减轻。白血病病人因同时存在贫血,故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病:急性浅表性包皮龟头炎 肝炎后肝硬化 慢性乙肝 急性无黄疸型肝炎 病毒性支气管炎
就诊科室:内科
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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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痰热内闭,外感风寒引起面赤耳热,痰多气促睡眠不安,腹痛吐泻,夜啼惊跳。