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肚子上都是赘肉能练出腹肌吗

发病时间：不清楚

肚子上都是赘肉能练出腹肌吗

补充说明：肚子上都是赘肉能练出腹肌吗

2024-10-08 10:06

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张波波主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：脊柱微创

提问

赘肉不影响腹肌训练。
虽然赘肉可能会影响腹肌的明显程度，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，仍然可以增强腹肌的力量和耐力。然而，为了更好地展现腹肌，建议在减脂的同时进行腹肌训练，以减少赘肉的覆盖。

2024-10-08 12:02

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