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走多了路脚后跟疼是什么原因
补充说明：走多了路脚后跟疼是什么原因
2024-08-21 22:23
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
走多了路脚后跟疼可能是由肌肉劳损、跟腱炎、足底筋膜炎等引起的。
1.肌肉劳损
长时间行走或剧烈运动可能导致脚后跟处的肌肉过度紧张，引起轻微的拉伤，进而导致疼痛。一般可通过局部热敷、按摩等物理治疗方式缓解。
2.跟腱炎
长期的足部活动或穿着不合适的鞋子可能导致跟腱受到反复的压力和摩擦，引发炎症反应，从而出现疼痛。治疗通常包括休息、物理治疗和穿戴支撑性鞋垫。
3.足底筋膜炎
长时间站立、行走或穿高跟鞋都可能造成足底筋膜过度拉伸，引起炎症反应，导致脚后跟疼痛。通常需要通过冷敷、按摩以及穿戴支撑性鞋垫来减轻症状。
为缓解脚后跟疼痛，建议采取适当的休息措施，并穿着合适的鞋子以减少对脚部的压力。如果疼痛持续不减或者伴有其他症状如肿胀、红斑等，则应考虑就医进行进一步检查，如X光检查或磁共振成像(MRI)，以排除其他潜在的疾病如骨刺或关节炎等。
2024-08-21 22:36
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
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补肾健骨，活血止痛。用于肾虚血瘀所致的骨性关节炎，症见关节疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
