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晕车的方法
补充说明：晕车的方法
2024-08-21 22:19
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
晕车可以通过药物治疗、前庭功能锻炼、心理行为疗法等方法来缓解。
1.药物治疗
晕车时可以使用抗组胺类药物，如苯海拉明、氯苯那敏等，能够减少前庭神经的兴奋性，从而缓解晕车症状。但需注意剂量和用药时间，避免出现嗜睡等不良反应。
2.前庭功能锻炼
通过进行特定的前庭功能锻炼，如旋转椅训练、平衡球练习等，可以增强前庭系统的适应能力。在日常生活中逐渐增加运动强度和频率，有助于减少晕车的发生。
3.心理行为疗法
对于因焦虑或紧张导致的晕车，可采用放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解症状。同时建议患者寻求心理咨询师的帮助，在专业人士指导下进行心理行为疗法。
在选择治疗方法时应考虑个体差异，并咨询医生的意见。日常生活中应注意保持充足的睡眠、饮食均衡，并避免过度劳累和长时间空腹出行。
2024-08-21 22:31
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
