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浑身酸痛怎么缓解
补充说明：浑身酸痛怎么缓解
a******W 2025-02-08 09:14
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
浑身酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、热敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.中药调理
通过服用舒筋活血、祛风除湿功效的中药，如羌活、防风等中药材，可以起到一定的缓解效果。对于体内有寒湿之邪所致的不适症状有一定的改善作用。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
2.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，促进血液循环，从而减轻肌肉紧张和疼痛。常用的穴位包括足三里、合谷等。此法可用于缓解因长期坐姿不当引起的局部肌肉酸痛。在接受针灸时应由经验丰富的医师操作以确保安全有效。
3.推拿按摩
推拿按摩能够增加局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，进而达到止痛的目的。当患者存在过度劳累导致乳酸堆积过多而引发全身酸痛的症状时，可以通过上述方法来帮助身体恢复。
4.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，有助于缓解肌肉疲劳和紧张。对于运动后引起的轻微肌肉酸痛具有较好的效果。在使用时要注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于急性发作的全身性肌痛。服药期间应注意观察胃肠道副作用，并遵医嘱调整剂量。
针对全身酸痛的情况，在日常生活中，建议适当进行低强度的运动，如散步、打太极拳等，有利于促进机体新陈代谢，也有助于缓解症状。
2025-02-08 09:14
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
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