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吃玉米面能减肥吗?有什么作用
补充说明：吃玉米面能减肥吗?有什么作用
2023-09-07 23:57
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃玉米面一般不能减肥，因为玉米面是一种食物，没有减肥的功效。
玉米面是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。适当的吃一些玉米面，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时玉米面中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些玉米面，能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的作用。虽然玉米面的好处有很多，但是并不具有减肥的功效，所以吃玉米面一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿等，对减肥能够起到一定的帮助。
减肥期间的患者应避免吃油腻、不易消化以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，同时还应避免喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免对减肥造成不利的影响。患者在减肥期间可以适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-09-08 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
