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每天吃鸡蛋好吗
补充说明：每天吃鸡蛋好吗
2024-04-29 20:28
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
对于大多数人，每天吃一个鸡蛋是有好处的。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适量摄入有助于维持身体健康。此外，鸡蛋中的脂肪多为不饱和脂肪，有助于降低心血管疾病的风险。对于大多数人来说，每天吃一个鸡蛋不会导致血脂进一步升高，也不会影响血糖水平。
对于高胆固醇血症或冠心病患者，每天吃一个鸡蛋可能增加血脂负荷，不利于控制病情。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，还要适当运动，保持良好的作息习惯，有利于身体健康。
2024-04-29 21:02
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