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贻贝是淡菜吗
补充说明：贻贝是淡菜吗
2023-09-23 02:54
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
贻贝一般是指贻贝肉，贻贝肉一般是淡菜。贻贝肉含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、磷等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
贻贝肉中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所需的蛋白质，帮助增强身体免疫力。贻贝肉中还含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。另外，贻贝肉中含有丰富的氨基酸，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出。此外，贻贝肉中还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以预防缺铁性贫血和骨质疏松。
但需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用贻贝肉，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用贻贝时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
