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腰椎小关节源性腰痛应注意什么
补充说明：腰椎小关节源性腰痛应注意什么
2023-08-17 00:37
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎小关节源性腰痛应注意休息、避免久坐、避免过度劳累、避免受凉、适当补钙等。
1、注意休息
腰椎小关节源性腰痛可能是由于长期久坐、久站等原因导致腰部肌肉劳损，从而引起腰椎小关节紊乱症，出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、避免久坐
患者在日常生活中也要避免长时间久坐，以免导致腰部肌肉过度牵拉，从而加重疼痛的症状。建议患者可以适当进行腰部活动，如打太极、练瑜伽等，可以缓解腰部肌肉紧张的情况。
3、避免过度劳累
患者还要注意避免过度劳累，以免导致腰部肌肉损伤，加重病情。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体免疫力，也可以缓解腰部疼痛的情况。
4、避免受凉
患者在日常生活中也要避免受凉，以免导致腰部肌肉紧张，从而加重疼痛的症状。建议患者可以适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
5、适当补钙
腰椎小关节源性腰痛可能是由于缺钙导致的，钙是人体骨骼的主要成分，可以促进骨骼生长发育，如果患者缺钙，可能会导致骨质疏松，从而引起腰椎小关节紊乱症，出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以适当进行补钙，如食用牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:26
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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