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怀孕可以吃红菜苔吗
补充说明：怀孕可以吃红菜苔吗
2024-09-25 10:08
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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病的治疗；尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理，异位节育器、嵌顿节育器的取出等
提问
怀孕期间适量食用红菜苔有益，但过量可能导致腹泻、腹痛。
红菜苔富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于补充孕期所需的营养物质，促进消化和预防便秘。然而，过量摄入可能导致胃肠道负担加重，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，在怀孕期间，建议适量食用红菜苔，并注意观察身体反应，避免过量摄入。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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