发病时间：不清楚
芝麻可以生吃吗
补充说明：芝麻可以生吃吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
芝麻一般可以生吃，但要注意适量。
芝麻是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠等功效。芝麻可以生吃，生吃可以最大程度保留芝麻的营养成分，且不会破坏其营养成分。适量食用芝麻可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。但要注意，芝麻中含有大量的油脂，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。且芝麻不易消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
