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减肥期间可以吃蚕蛹吗
补充说明：减肥期间可以吃蚕蛹吗
2023-08-23 21:25
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃蚕蛹，但需适量。
减肥是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。蚕蛹是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，还含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用蚕蛹可以补充人体所需的营养物质。所以减肥期间是可以吃蚕蛹的，但需适量食用。因为蚕蛹中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会导致患者出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等。
此外，建议患者在减肥期间需要注意合理饮食，避免过度节食，以免导致营养不良，同时还需适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:14
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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