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如何预防脑血栓？
补充说明：如何预防脑血栓？
a******W 2024-01-24 11:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑血栓可以采取合理饮食、适度运动、控制高血压、避免吸烟、定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过提供均衡营养、减少高脂肪食物摄入来降低血脂水平和促进血液循环。日常生活中注意三餐规律，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及辛辣刺激性食物。
2.适度运动
适度运动有助于增强心肺功能和血管弹性，改善血液流速与黏稠度。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.控制高血压
控制高血压可以防止动脉粥样硬化斑块形成，从而减少脑部供血不足的风险。患者可通过生活方式干预或药物治疗维持血压正常范围。
4.避免吸烟
戒烟可减少烟草中的有害物质对血管内皮细胞造成的损伤，降低血小板活化概率。对于正在吸烟的人群，应尽快戒烟；对于不吸烟者，应避免吸入二手烟。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并处理可能增加脑血栓风险的因素，如高血糖或高胆固醇。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于年龄超过45岁的人群。
如果出现头痛、眩晕等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-04-02 18:05
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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