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如何减脖子的肥肉
补充说明：如何减脖子的肥肉
2024-07-08 14:50
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
减脖子的肥肉可采取饮食控制、有氧运动、抗阻运动等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，增加代谢率，从而减少脂肪堆积，达到减脖子肥肉的效果。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时注意适量运动。
2.有氧运动
有氧运动如跑步、游泳等可以提高心率和代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减少脖子上的脂肪。定期进行有氧运动可以帮助消耗多余的脂肪，建议每周至少进行3-5次有氧运动。
3.抗阻运动
抗阻运动如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于减少脖子上的脂肪。定期进行抗阻运动可以增加肌肉质量，提高代谢率，从而减少脖子上的脂肪。
在减脖子肥肉的过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度熬夜和压力过大。同时，建议定期进行体检，监测身体状况。
2024-07-08 16:31
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
