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虚胖该怎么减肥
补充说明：虚胖该怎么减肥
2023-07-14 09:59
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
虚胖患者可以通过调整饮食、适当运动、针灸等方式进行减肥。
1、调整饮食
虚胖患者首先要调整饮食，尽量少吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜等。
2、适当运动
虚胖患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、针灸
虚胖患者还可以进行针灸，可以刺激穴位，起到疏通经络、调理气血的作用，从而达到减肥的目的。
除上述方法外，还可以通过拔罐等方式进行治疗。建议虚胖患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。
2023-07-19 22:57
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