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时常焦虑怎么办
补充说明：时常焦虑怎么办
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
时常焦虑可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、康复治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果个人长期处于压力过大的环境下，可能会导致个人出现焦虑、紧张等不良的情绪，可以适当调整个人的生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够有效改善个人情绪。
2、心理治疗
如果个人长期精神压力过大，可能会导致个人出现焦虑、烦躁等不良的情绪。此时可以多和家人朋友进行心理沟通，也可以及时到医院心理科，通过心理疏导的方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会引发焦虑症，从而出现心情烦躁、过度担心等症状。此时患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。同时也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现焦虑、失眠等症状。此时可以通过按摩头部的方式进行缓解，能够有效促进头部的血液循环，缓解不良的情绪。同时也可以及时到医院，通过针灸的方式进行改善。
5、康复治疗
如果患者长期处于焦虑的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引发神经衰弱的情况。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以及时到医院，通过心理康复治疗的方式进行缓解。
在日常生活中，患者要适当调整个人的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪的稳定。如果患者焦虑的症状比较严重，建议患者及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:14
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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