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突然变得嗜睡怎么回事
补充说明：突然变得嗜睡怎么回事
2024-08-24 22:11
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
突然变得嗜睡可能是由睡眠不足、压力过大、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑无法充分休息，影响身体正常功能，包括调节情绪、注意力和反应速度等，从而导致嗜睡。改善睡眠质量是关键。例如，保持规律的作息时间表，每天保证7-8小时的充足睡眠，可以使用助眠APP或听轻音乐来帮助入睡。
2.压力过大
长期处于高压状态会导致体内激素失衡，如肾上腺素分泌过多，使人感到疲惫和嗜睡。缓解压力可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来实现。例如，每天花10分钟进行深呼吸练习可以帮助降低心率和血压，提高心理舒适度。
3.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致白天过度困倦，如抗抑郁药、镇静剂等。如果发现药物引起嗜睡，应咨询医生是否需要调整剂量或更换其他药物。例如，对于抑郁症患者，可能需要减少抗抑郁药的剂量以减轻嗜睡症状。
建议定期监测嗜睡程度，特别是当嗜睡伴随体重增加、食欲改变或其他异常时，应立即就医。此外，可考虑进行血液测试，以排除贫血等潜在健康问题。
2024-08-26 09:10
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。 二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。 三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。 四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
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就诊科室：神经
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