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香蕉煮水的功效与禁忌
补充说明：香蕉煮水的功效与禁忌
a******W 2023-09-27 11:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉煮水具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙等营养物质，用香蕉煮水后，其中的营养物质并不会发生改变，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
香蕉中含有丰富的膳食纤维、果胶、水分等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、润肺止咳
香蕉煮水后，其中的水分可以湿润咽喉部位，有利于缓解咳嗽的症状，同时还具有润肺止咳的功效，可以辅助改善肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
4、辅助保护眼睛
香蕉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量饮用香蕉煮水，可以起到辅助保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
香蕉煮水中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，适当饮用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上也可以提高人体免疫力。
但需要注意的是，香蕉煮水中含有大量的膳食纤维，过量饮用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议患者适量饮用。
2023-09-27 11:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
