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孕妇可以吃柠檬茶吗
补充说明:孕妇可以吃柠檬茶吗
2024-09-25 09:57
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孕妇可以适量饮用柠檬茶,但需控制糖分摄入。
柠檬茶中的柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力,促进铁质吸收,对孕妇和胎儿都有益处。然而,柠檬茶中常添加糖分,过量摄入可能导致血糖波动,影响孕妇的健康。因此,孕妇在饮用柠檬茶时应适量控制糖分,避免过量。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。