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肉松怎么减肥快
补充说明：肉松怎么减肥快
2023-09-23 00:32
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，没有肉松怎么减肥快这种说法。减肥需要适量食用肉松，同时搭配运动锻炼，增加热量消耗，才可以达到减肥的目的。
适量食用肉松，可以补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时肉松中还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
但需要注意的是，肉松中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。此外，过量食用肉松还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者在减肥期间适量食用肉松。
如果患者想要减肥，还要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时患者还要注意多运动，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
