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儿童焦虑症怎么缓解？
补充说明：儿童焦虑症怎么缓解？
a******W 2024-01-24 11:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童焦虑症可以通过认知行为疗法、森田疗法、放松训练、社交技能训练、心理教育干预等方法来缓解。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助孩子识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适合那些有明确恐惧对象或触发因素的儿童。
2.森田疗法
森田疗法教导家长让孩子接受自己的焦虑情绪，并逐渐适应它。核心理念是“顺其自然”。当孩子对特定情境感到强烈不安时，可考虑采用这种方法。
3.放松训练
放松训练教会孩子通过深呼吸和其他技巧来控制身体紧张感。目标是让孩子的身心平静下来。对于日常压力导致的轻微焦虑有效。
4.社交技能训练
社交技能训练侧重于提高孩子的互动能力，减少在社交场合中的不适感。通常涉及角色扮演和反馈机制。适用于存在社交恐惧或学校环境中困扰的孩子。
5.心理教育干预
心理教育干预向孩子提供关于焦虑的心理知识，让他们理解这种情感，并有信心应对。重点在于澄清误解和提供实用建议。针对普遍性或发展性的焦虑有益。
家长应密切关注孩子的反应，确保上述方法不会加剧焦虑。必要时，应及时咨询专业心理医生，以获得适当的药物治疗方案。
2024-03-24 02:58
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
