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腰椎间盘脱出怎么锻炼恢复
补充说明：腰椎间盘脱出怎么锻炼恢复
a******W 2023-09-26 23:45
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘脱出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加力将脊柱拉伸来缓解压迫，通常在医院由专业人员操作。对于急性期患者存在剧烈疼痛时不宜采用。
2.功能性锻炼
主要包括核心稳定性训练、平衡功能训练等，旨在强化腰部及背部肌群。应在专业人士指导下进行，并根据个体差异调整强度和频次。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以减轻炎症反应和疼痛症状。适用于轻度至中度的急性发作期患者的止痛。长期服用需注意胃黏膜损害风险。
4.肌肉松弛剂
这类药物能降低肌肉张力，常用有氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等，可缓解局部紧张状态。短期口服可用于减轻因肌肉紧张引起的不适感。妊娠期及哺乳期妇女禁用。
5.神经根阻滞注射
通过向特定神经周围注入局麻药和类固醇药物混合物，如利多卡因和龙，以减少神经根的炎症和压力。主要针对急性和慢性坐骨神经痛的情况。糖尿病患者应慎用。
除上述提及的方法外，建议患者还可采取针灸等方式促进病情恢复。日常生活中，患者应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。
2024-04-20 12:37
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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