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小腿肚子肌肉疼是怎么回事儿
补充说明：小腿肚子肌肉疼是怎么回事儿
2024-11-05 18:46
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
小腿肚子肌肉疼可能是由肌肉劳损、肌肉拉伤、寒冷刺激等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损通常是由于长时间的重复性运动或不当的运动姿势导致的小腿肌肉过度使用，从而引起疼痛。患者可能会感到小腿肌肉酸痛、僵硬，休息后症状会有所缓解。针对这种情况，可以采取热敷、按摩等方法缓解症状。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常发生在进行剧烈运动或突然用力时，导致小腿肌肉纤维撕裂或损伤，进而引发疼痛。患者可能会出现局部肿胀、淤血等症状。治疗上应避免剧烈活动，并在医生指导下进行适当的物理治疗和康复训练。
3.寒冷刺激
寒冷刺激可能导致血管收缩，减少血液供应，从而引起小腿肚子疼痛。这种情况下应保持温暖，避免直接暴露在冷空气中，并穿着保暖衣物。
日常生活中应注意合理安排休息时间，避免长时间站立或坐着不动；注意饮食均衡，增加蛋白质摄入以支持肌肉修复；同时可适度进行瑜伽、游泳等低强度锻炼来增强腿部力量与柔韧性；如果症状持续不减或者加重，则应及时到医院就诊并接受专业检查与治疗。
2024-11-05 18:50
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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