首页> 整形美容> 减肥> 腹部赘肉> 腹部赘肉怎么祛除

精选回答(1)

王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗,包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。

提问

通常情况下,腹部赘肉可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式祛除,需要根据引起的原因对症改善。

1、饮食调理

腹部赘肉可能是由于长期暴饮暴食,导致体内脂肪堆积引起的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,同时还需要适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以促进体内脂肪的消耗,从而达到减轻腹部赘肉的目的。

2、适当运动

如果患者平时缺乏运动,长时间久坐,容易导致腹部脂肪堆积,从而出现赘肉的情况。建议患者可以适当进行运动,如游泳、慢跑等,可以促进体内脂肪的消耗,有助于改善腹部赘肉的情况。

3、物理治疗

如果患者腹部赘肉比较多,通过上述方式进行调理后效果不佳,也可以及时到正规医院,在医生指导下通过物理治疗的方式进行改善,比如腹部按摩、推拿、针灸等,可以促进腹部血液循环,有利于促进腹部脂肪的消耗,从而达到减少腹部赘肉的目的。

4、药物治疗

如果腹部赘肉比较多,而且身体出现了明显的不适症状,通过上述方式调理后效果不佳,也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗,能够减少脂肪的摄入,从而达到减少腹部赘肉的目的。

5、手术治疗

如果患者腹部赘肉比较多,而且还伴随着明显的腹围增大、身体肥胖等症状,也可以通过手术治疗的方式进行改善,如抽脂术等,可以将体内多余的脂肪抽出,从而达到减少赘肉的目的。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累、熬夜等。同时,在饮食上还要注意保持清淡饮食,避免食用辛辣、刺激的食物,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需要的营养,从而增强抵抗力,有利于身体健康。

2023-08-31 20:14

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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