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孕妇吃橙子可以吗
补充说明：孕妇吃橙子可以吗
2024-06-04 18:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇适量食用橙子有益健康，但需注意控制摄入量。
孕妇适量食用橙子可以补充维生素C和膳食纤维，促进消化吸收，缓解便秘。但橙子含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动，对血糖控制不利，因此需要控制摄入量。此外，对于有妊娠糖尿病或高血糖的孕妇，更应注意橙子的摄入量。
若孕妇对橙子过敏，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，并定期监测血糖水平，如有不适症状应及时就医咨询专业医生。
2024-06-05 10:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
