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老年人缺钙吃什么
补充说明：老年人缺钙吃什么
2023-09-23 01:14
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
通常情况下，老年人缺钙可以吃一些富含钙元素的食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
1、食物
老年人缺钙可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于促进钙的吸收。
2、药物
如果老年人缺钙的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，有利于改善缺钙引起的不适症状。
在日常生活中，老年人要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:54
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