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握力器手腕疼怎么办
补充说明：握力器手腕疼怎么办
2024-08-19 12:28
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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：外科常见疾病的诊治，急慢性创面的治疗等
提问
握力器手腕疼可以采取休息、冰敷、止痛药等措施进行治疗。
1.休息
停止使用握力器并给予手腕充分的休息时间。通过减少活动量来降低炎症反应，促进组织修复。长时间的过度训练可能导致肌肉劳损、肌腱炎等问题，进而引发疼痛。适用于因握力器使用不当导致的手腕疼痛初期阶段。
2.冰敷
将冰袋包裹于毛巾后放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，主要是因为低温能够抑制神经传导，从而缓解不适感。适用于急性期手腕疼痛时，如运动损伤后的48小时内。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，按说明书剂量服用。这类药物能有效减轻炎症反应，缓解疼痛，主要机制是阻断前列腺素的合成，减少其对神经的刺激。适用于长期或剧烈的疼痛，如慢性肌腱炎或关节炎引起的疼痛。
建议患者在使用握力器前进行适当的热身运动，以增加血液循环，预防受伤。同时，在使用过程中应注意正确的姿势和动作，避免过度用力或不适当的压力造成伤害。
2024-08-19 13:39
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
