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生物钟醒了还能睡吗
补充说明：生物钟醒了还能睡吗
2023-09-23 01:50
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生物钟醒了一般还能睡，但是要保持充足的睡眠。
生物钟是指人体每天在一定的时间内，会产生一定的睡眠和休息，如果患者平时经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，出现生物钟醒了的情况，患者一般可以继续保持充足的睡眠，能够使大脑得到充分休息，改善失眠的症状，所以生物钟醒了一般还能睡。患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按时睡眠的方式改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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