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腰椎管狭窄能不能跑步呢
补充说明：腰椎管狭窄能不能跑步呢
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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腰椎管狭窄患者应避免度跑步，但低强度运动如散步可能有益。
腰椎管狭窄是由于腰椎管内径变小或结构异常，压迫脊髓或神经根所致。在跑步过程中，特别是在度运动时，腰部压力会增加，可能会导致疼痛加剧、肌肉痉挛等症状，从而加重病情。因此，对于腰椎管狭窄患者来说，应避免度跑步。但适度的低强度运动如散步可能对某些患者有益，可以促进血液循环，缓解局部僵硬感。建议在专业医生指导下选择适合自己的运动方式，并注意避免过度劳累。
部分轻度腰椎管狭窄患者可能能够承受适量的跑步锻炼，但需密切观察症状变化，一旦出现不适立即停止运动。
腰椎管狭窄患者的日常活动应以舒适为主，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰痛和其症状。同时，定期复查以监测疾病进展也非常重要。
2024-08-15 13:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎管狭窄患者应避免度跑步，但低强度运动如散步可能有益。
腰椎管狭窄是由于腰椎管内径变小或结构异常，压迫脊髓或神经根所致。在跑步过程中，特别是在度运动时，腰部压力会增加，可能会导致疼痛加剧、肌肉痉挛等症状，从而加重病情。因此，对于腰椎管狭窄患者来说，应避免度跑步。但适度的低强度运动如散步可能对某些患者有益，可以促进血液循环，缓解局部僵硬感。建议在专业医生指导下选择适合自己的运动方式，并注意避免过度劳累。
部分轻度腰椎管狭窄患者可能能够承受适量的跑步锻炼，但需密切观察症状变化，一旦出现不适立即停止运动。
腰椎管狭窄患者的日常活动应以舒适为主，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰痛和其症状。同时，定期复查以监测疾病进展也非常重要。
2024-07-16 17:40
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
