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减肥可以吃通心粉吗
补充说明：减肥可以吃通心粉吗
2023-09-09 21:45
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
通心粉一般是指通心粉。减肥的患者一般是可以吃通心粉的，但是要注意适量。
通心粉是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适当吃一些通心粉，能够补充身体所需的营养，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。通心粉的热量比较低，减肥的人适当吃一些通心粉，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥效果。
减肥的人在吃通心粉的时候要注意适量，不可以一次性吃太多，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，反而不利于身体健康。减肥的人可以适当吃一些低脂、低热量的食物，比如苹果、火龙果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-04 00:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
