发病时间：不清楚
老年人太瘦用什么补补
补充说明：老年人太瘦用什么补补
a******W 2024-12-30 13:49
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年人体重过轻可能需要补充营养，可以食用鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和维生素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗体重过轻的问题，如果情况持续不改善，应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，且脂肪含量较低，适合老年人食用。摄入适量的鸡肉有助于补充营养、增强体力。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。
2.鱼肉
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，可为身体提供必要的营养物质。适当进食鱼肉对维持身体健康有益，可以改善血液循环，促进新陈代谢。
3.牛肉
牛肉是铁元素的良好来源，对于缺铁性贫血引起的体重下降有较好的效果。牛肉中还含有丰富的维生素B6，能够帮助缓解压力并提升情绪状态。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及多种氨基酸成分，有利于补充机体所需的营养物质。鸡蛋中的蛋白质被人体吸收利用后能转化为能量，从而达到增加热量的目的。
5.牛奶
牛奶是一种高钙食品，可以帮助骨骼健康发育，防止骨质疏松的发生。此外还可以提高免疫力，减少感染性疾病发生概率。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免引起胃肠道不适症状。同时，建议定期进行体检，监测体重变化以及相关生化指标，以确保身体健康。
2024-12-30 13:49
举报相关问题
向医生提问
