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一岁七个月的宝宝能吃坚果么
补充说明：一岁七个月的宝宝能吃坚果么
2023-08-08 16:05
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
坚果的种类有很多，通常情况下，一岁七个月的宝宝可以适当食用一些核桃、花生、瓜子、开心果等，但要注意避免过量食用。
1、核桃
核桃的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸以及微量元素等，一岁七个月的宝宝适当食用一些核桃，可以有效补充身体所需要的营养物质，对宝宝的生长发育有一定的好处。但是要注意避免过量食用，因为核桃中的油脂含量比较高，过量食用可能会导致出现腹泻、腹痛等症状。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，一岁七个月的宝宝适当食用一些花生，可以帮助补充身体所需要的营养物质，对宝宝的生长发育有一定的好处。但是要注意避免过量食用，因为花生中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致出现腹胀、腹泻等症状。
3、开心果
开心果中含有丰富的油脂、蛋白质、维生素等营养成分，一岁七个月的宝宝适当食用一些开心果，可以帮助补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高宝宝的食欲。但是要注意避免过量食用，开心果中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致出现肥胖、腹泻等症状。
4、腰果
一岁七个月的宝宝可以适当食用一些腰果，因为腰果中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，一岁七个月的宝宝适当食用一些腰果，可以帮助补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高宝宝的食欲。但是要注意避免过量食用，因为腰果中的油脂含量比较高，过量食用可能会导致出现腹泻、腹痛等症状。
5、板栗
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分，一岁七个月的宝宝适当食用一些板栗，可以帮助补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高宝宝的食欲。但是要注意避免过量食用，因为板栗中的淀粉含量比较高，过量食用可能会导致出现腹胀、腹泻等症状。
除此之外，建议家长要注意一岁七个月的宝宝饮食营养均衡，避免长期单一饮食，以免出现营养不良的情况，同时可以适当进行运动，有助于提高免疫力。
2023-08-08 20:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
