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减肥可以吃玉米饼吗
补充说明：减肥可以吃玉米饼吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
通常情况下，减肥期间可以适量吃玉米饼，但需要控制摄入量。
玉米饼是由玉米面粉、糖等原料制作而成的一种食品，其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。玉米饼的热量比较低，适量食用后一般不会导致热量摄入过多，所以减肥期间可以适量吃玉米饼。但如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖，不利于减肥。此外，减肥期间还要注意营养均衡，可以适量吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但要避免过量食用，以免导致营养不良，影响身体健康。
另外，如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。同时，还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
2023-11-03 18:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
