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怀孕吃核桃好吗
补充说明：怀孕吃核桃好吗
2024-09-25 10:08
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
怀孕吃核桃有益，但不宜过量。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿的大脑和神经系统的发育有益。此外，核桃中的亚麻酸和亚油酸有助于改善母体的血液循环，促进胎儿的生长发育。然而，由于核桃属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加，不利于孕期健康。因此，适量食用核桃是适宜的，但应结合个人体质和孕期营养需求进行调整。
2024-09-25 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
