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气阴两虚，失眠怎么办
补充说明：气阴两虚，失眠怎么办
2023-08-24 21:01
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
气阴两虚，失眠可以通过调整生活方式、调整饮食、服用药物、针灸、按摩等方式进行调理。
1、调整生活方式
气阴两虚是指气虚和阴虚同时存在所表现的证候，多由久病失调，气虚不能生血，或阴虚不能制阳，导致气血亏虚，脑脉失养所致。气阴两虚，失眠的患者可以通过调整生活方式进行调理，日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，有利于身体恢复。
2、调整饮食
气阴两虚，失眠的患者还可以通过调整饮食的方式来改善，日常生活中可以适当进食具有补气养阴、宁心安神功效的食物，如百合、银耳、莲子等。同时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃，导致气血生化不足，加重病情。
3、服用药物
气阴两虚，失眠的患者可以在医生的指导下服用生脉饮、益气养阴口服液等药物进行治疗，可以起到益气养阴、宁心安神的作用。
4、针灸
患者还可以在专业中医师的指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以针灸足三里穴、气海穴、阴陵泉穴、太溪穴等穴位，可以起到疏通经络、促进气血运行的作用，有利于改善病情。
5、按摩
患者还可以通过按摩的方式进行改善，可以按摩内关穴、神门穴、三阴交穴等，可以起到舒筋通络、促进气血运行的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有利于增强体质，提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
