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焦虑的心理康复方法
补充说明：焦虑的心理康复方法
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑的心理康复方法一般有运动疗法、认知行为治疗、森田疗法、音乐疗法、心理治疗等。焦虑可能是由于心理压力大、社会因素、遗传因素等原因导致的，患者会出现过度担心的心理体验、紧张、恐惧、坐立不安、心慌、手抖等症状。
1、运动疗法
运动疗法是一种常见的焦虑心理治疗方法，患者可以通过适当的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以缓解患者紧张的情绪，从而缓解焦虑的心理。
2、认知行为治疗
认知行为治疗是一种常见的心理治疗方法，是指通过改变患者对自己、对他人或者对事的看法与态度来改变心理问题的一种方法，患者可以通过认知行为治疗来改善心理问题，使患者的认知行为模式发生改变，从而改善焦虑的心理。
3、森田疗法
森田疗法是一种常见的心理治疗方法，是指通过顺其自然、为所当为的态度对待疾病、适应环境，从而缓解焦虑的心理。
4、音乐疗法
音乐疗法是指通过听音乐来缓解焦虑的心理，如听一些舒缓的音乐，可以使患者的心情得到放松，从而缓解焦虑的心理。
5、心理治疗
患者可以在医生指导下通过心理治疗的方法来缓解焦虑的心理，如认知行为治疗、精神分析治疗等。
患者可以通过上述方法来缓解焦虑的心理，如果患者焦虑的症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-11 20:14
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
