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减肥晚餐吃燕麦片可以吗
补充说明：减肥晚餐吃燕麦片可以吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚餐吃燕麦片可以减肥。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物，富含蛋白质和维生素，能够提供饱腹感，减少摄入其他高热量食物的可能性。此外，燕麦片中的纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便，从而有助于控制体重。因此，晚餐吃燕麦片可以作为减肥饮食的一部分。
2024-09-25 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
