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冰粉吃了会便秘吗
补充说明：冰粉吃了会便秘吗
2024-07-25 09:51
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
适量食用冰粉一般不会引起便秘，但过量摄入或与高脂肪食物同食可能增加消化负担。
冰粉主要由琼脂、红糖、水果等成分制成，其中琼脂是一种可溶性膳食纤维，具有促进肠道蠕动的作用。因此，适量食用冰粉通常不会导致便秘。但若过量摄入或与含大量脂肪的食物一起食用，可能会增加消化负担，导致便秘。对于消化功能较弱或长期便秘的人群，应避免过量食用冰粉。此外，如果在制作冰粉时添加了过多的油脂或糖分，也可能会增加便秘的风险。
对于易便秘的人群，在食用冰粉时应注意适量，并搭配富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等。同时保持充足的水分摄入和规律的运动习惯也有助于预防便秘。
2024-07-25 13:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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