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生黑芝麻和熟黑芝麻的功效与作用
补充说明：生黑芝麻和熟黑芝麻的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生黑芝麻和熟黑芝麻都具有营养补充、润燥滑肠、补肝肾、乌发、养血生津等功效与作用。
1.营养补充
生黑芝麻富含脂肪油、蛋白质等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量及营养素。
2.润燥滑肠
生黑芝麻中的油脂能起到润滑肠道的作用，有助于预防便秘的发生。
3.补肝肾
生黑芝麻入药后能够补益肝肾，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解效果。
4.乌发
生黑芝麻中含有的天然黑色素可以促进头发生长，并且具有一定的抗氧化作用，从而达到乌发的效果。
5.养血生津
生黑芝麻有滋补血液、增强体力的功效，适用于气血不足引起的心悸失眠。
建议在选择使用生黑芝麻时，应确保其来源可靠，以避免可能存在的食品安全风险。同时，对上述提及的任何一项功效存在禁忌或敏感反应的人群均不宜食用。
2024-02-12 01:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
