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减肥能吃扁豆吗
补充说明：减肥能吃扁豆吗
2023-09-23 01:56
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃扁豆，但要注意适量。
扁豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。此外，扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化，对于减肥期间便秘的人群有一定的好处。但要注意适量食用，扁豆中含有较多的蛋白质，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
减肥期间需要注意合理饮食，避免过度节食，以免导致身体营养不良，影响身体健康。此外，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式进行减肥，但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
