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精子活动率低怎么办？补蛋白锌能提高吗
补充说明：精子活动率低怎么办？补蛋白锌能提高吗
2023-08-04 12:06
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子活动率低可以通过食物补充、药物补充、运动补充、戒烟戒酒、保证充足睡眠等方式来提高精子的活动率。
1、食物补充
精子活动率低的患者可以多吃含锌的食物，比如牛肉、羊肉、海鲜、鱼类等，补充身体所需要的营养，有助于提高精子的活动率。
2、药物补充
患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以改善精子的质量，提高精子的活动率。
3、运动补充
患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以促进精子的新陈代谢，提高精子的活力，从而提高精子的活动率。
4、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会对精子的质量造成影响，长期吸烟可能会导致精子质量下降，甚至会引起不育。酒中含有大量的酒精，长期喝酒会导致精子质量下降，甚至会引起精子畸形。所以患者需要戒烟戒酒，有助于提高精子的活动率。
5、保证充足睡眠
患者需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持精力充沛，也有助于提高精子的活动率。
日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
2023-08-04 20:18
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
