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来例假能吃巧克力吗
补充说明：来例假能吃巧克力吗
2023-07-31 14:15
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
例假是指月经，月经期间通常可以适量吃巧克力，但不建议大量吃巧克力。
巧克力中含有比较丰富的糖分、可可粉、可可可粉和果酱等成分。女性在月经期间，身体会比较虚弱，还会有失血的现象，适当吃巧克力可以补充身体所需要的能量，还可以起到缓解痛经的症状，同时巧克力中含有比较丰富的营养物质，适当吃也可以提高身体免疫力，对身体有一定的好处，所以女性在月经期间可以适量吃巧克力。但巧克力中含有比较多的糖分，大量吃巧克力可能会使女性出现血糖升高的现象，还可能会导致脂肪堆积，使女性出现肥胖的现象。所以女性在月经期间不建议大量吃巧克力。
建议女性在月经期间可以多吃一些温热的食物，如小米粥、红枣枸杞粥等，有助于提高身体免疫力，还可以起到补气益血的作用。同时女性在月经期间也要注意腹部保暖，避免受凉。
2023-08-01 01:22
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
