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肩颈痛气血不足,在备孕要怎么调理
补充说明：肩颈痛气血不足,在备孕要怎么调理
2023-09-07 23:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
肩颈痛气血不足，在备孕时可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式来改善。
1、饮食调理
肩颈痛气血不足可能是由于长期熬夜、营养不良等原因引起的，备孕期间应注意饮食清淡，可以适当吃红枣、枸杞、阿胶等食物，有助于补充气血，缓解不适症状。
2、生活调理
患者平时还可以适当进行户外运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于促进血液循环，还可以放松心情，对于改善气血不足有一定的帮助。
3、药物调理
如果肩颈痛气血不足的症状比较严重，通过饮食调理并不能够缓解，患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物进行调理，这些药物具有补气养血的功效，可以有效改善患者的症状。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式来进行调理，可以选择肩井穴、百会穴、风池穴等，通过针刺或艾灸的方式可以促进局部血液循环，起到舒筋通络、行气活血的作用，可以有效改善肩颈痛气血不足的情况。
5、运动调理
患者还可以通过运动调理的方式来改善，比如瑜伽、太极拳、游泳等，通过适当运动可以促进气血运行，也可以增强体质，有助于改善不适症状。
如果患者通过上述方式没有得到明显改善，建议及时就医治疗。在备孕期间，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
2023-09-08 20:33
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
