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茉莉花茶可以代替水长期喝吗
补充说明：茉莉花茶可以代替水长期喝吗
2024-07-25 13:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
茉莉花茶不建议长期代替水喝，特别是对于需要保持良好睡眠和心脏健康的人群。
茉莉花茶中的茶多酚、咖啡因等物质具有一定的刺激性，长期大量饮用可能会导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。此外，茉莉花茶中的咖啡因还可能影响心脏功能，增加心率和血压。对于健康人群适量饮用茉莉花茶可能有一定的好处，如提神醒脑、促进消化等。但长期大量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
对于需要保持良好睡眠和心脏健康的人群，不建议将茉莉花茶作为长期的水替代品。
2024-07-25 13:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
