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茉莉花茶可以代替水长期喝吗
补充说明：茉莉花茶可以代替水长期喝吗
2024-07-25 13:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
茉莉花茶不建议长期代替水喝，特别是对于需要保持良好睡眠和心脏健康的人群。
茉莉花茶中的茶多酚、咖啡因等物质具有一定的刺激性，长期大量饮用可能会导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量。此外，茉莉花茶中的咖啡因还可能影响心脏功能，增加心率和血压。对于健康人群适量饮用茉莉花茶可能有一定的好处，如提神醒脑、促进消化等。但长期大量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
对于需要保持良好睡眠和心脏健康的人群，不建议将茉莉花茶作为长期的水替代品。
2024-07-25 13:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
